Tubuh Kekar Bikin Pria Panjang Umur

​Ghiboo.com - Tubuh berotot tak hanya membuat pria digilai para wanita. Memiliki postur tubuh atletis juga membantu pria panjang umur.

Penelitian dari Swedia menunjukkan bahwa kekuatan otot membantu memprediksi lamanya hidup seorang pria.

Melalui penelitian terhadap jutaan remaja berusia 16-19 tahun selama 24 tahun, peneliti menyimpulkan pria yang memiliki kekuatan otot tubuh, kaki dan lengan lemah berisiko tinggi kematian dini.

"Pria kurus dan gemuk akan bernasib sama jika memiliki kekuatan otot di bawah rata-rata. Namun, pria berotot memiliki peluang bertahan hidup lebih baik bahkan jika mereka mengalami kelebihan berat badan," jelas peneliti, dilansir melalui Dailymail (23/11).

Temuan dalam British Medical Journal menunjukkan bahwa remaja yang memiliki massa otot mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi sebanyak 20 hingga 35 persen.

Mereka juga memiliki 20-30 persen lebih kecil melakukan risiko bunuh diri dan 65 persen lebih rendah mengalami depresi atau schizophrenia.

MANFAAT OLAHRAGA PUSH UP BAGI LELAKI

Pria macho alias jantan adalah pria yang punya kadar testosteron normal atau tinggi. Salah satu cara meningkatkan kadar testosteron adalah dengan rajin push up.

Latihan resistensi seperti push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot seperti dilansir Livestrong.

Pria yang punya kadar testosteron tinggi akan memiliki kemampuan seksual yang bagus, memiliki otot yang kencang, punya tulang yang kuat dan tentu saja peluang untuk panjang umur.

MedicalNewsToday menulis rendahnya tingkat testosteron telah dikaitkan dengan osteoporosis, diabetes, tekanan darah tinggi dan peningkatan lemak viseral (lemak yang tidak terlihat tetapi mengelilingi organ vital), baik pada pria dan wanita.

Latihan push up yang tergolong murah dan mudah karena tidak memerlukan peralatan apapun bisa menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Jadi pertimbangkan untuk melakukan latihan push up sebagai kagiatan rutin yang tidak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga meningkatkan testosteron.

Manfaat rajin push up yang bikin pria macho selain meningkatkan kemampuan seksual adalah:

1. Mengencangkan otot
Menurut sebuah studi tahun 1998 yang dilakukan oleh peneliti dari Penn State University dan dipublikasikan dalam Journal of Strength and Conditioning Research, testosteron konsisten merespon otot.

Push up menggunakan otot-otot besar dada, yaitu kelompok otot besar deltoid di bahu dan trisep. Juga otot lain, termasuk otot perut yang bertindak sebagai stabilisator.

2. Mencegah osteoporosis
Menurut Hormone Foundation, rendahnya tingkat testosteron dapat berkontribusi pada hilangnya kepadatan tulang dari waktu ke waktu dan mengakibatkan osteoporosis pada laki-laki.

Rendahnya tingkat testosteron juga dapat menyebabkan hilangnya massa otot dan kekuatan secara keseluruhan, serta atrofi otot dari waktu ke waktu.

3. Panjang umur
Sebuah studi tahun 2008 yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Greifswald di Jerman menunjukkan bahwa tingkat testosteron yang rendah dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, obesitas dan bahkan kematian.

Studi yang diikuti peserta selama lebih dari tujuh tahun ini menemukan bahwa orang dengan kadar testosteron rendah 2,5 kali lebih mungkin meninggal dini dibandingkan dengan orang dengan tingkat testosteron lebih tinggi, terlepas dari merokok, konsumsi alkohol atau usia.

4. Menghilangkan perut buncit
Peneliti Rush University Medical Center dalam studi 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Obesitas, menemukan korelasi antara tingkat testosteron yang rendah dan berfluktuasi pada wanita menopause dapat mengakumulasi lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di dalam dan sekitar organ vital di dekat pinggang.

Baik usia maupun ras peserta tidak terbukti menjadi faktor yang signifikan dalam jumlah lemak visceral. Kadar testosteron justru terbukti menjadi 'prediktor' terkuat lemak visceral. Menjadikan latihan push up untuk meningkatkan testosteron dapat membantu menjaga lemak di perut Anda.

Trik Seksi Melepas Baju Sebelum Bercinta

Sebagian orang menganggap bahwa baju adalah suatu hal yang tak cukup penting saat akan berhubungan intim, “Ya toh nanti akhirnya dilepas juga…” Memang sih akhirnya akan dilepas juga, namun sebelum kostum seksi Anda tanggalkan, ada suatu sentuhan istimewa yang akan mempermanis acara Anda lho! Temukan triknya di sini.

Menurut Gloria G Brame, Ph.D, “Baju merupakan aksesoris praktis yang Anda miliki untuk menyempurnakan performa Anda. Memberikan sensasi yang berbeda jika Anda tahu bagaimana memanfaatkannya…”

Trik 1
Berdiri atau duduk di belakangnya, tekan bagian dada Anda pada punggungnya dengan lembut dan perlahan sambil menaburkan ciuman dari bagian atas hingga bawah. Kemudian dengan jari-jari nakal Anda, menyelinaplah masuk ke dalam boxernya dan remaslah bila ketemu dengan mr P-nya.

Trik 2
Tutup matanya dengan dasi saat ia pulang dari kantor. Jangan biarkan ia melepasnya, hingga Anda puas bermain dengan tubuhnya dan seketika ia mendapati hampir semua kostum kantor yang melekat pada tubuhnya satu per satu Anda lucuti.

Trik 3
Naiklah ke atas tubuhnya sembari tetap menggunakan lingerie Anda. Lakukan beberapa gerakan nakal dan sentuh kulitnya hingga ia benar-benar tak tahan melucuti kostum Anda.

Trik 4
Saat ciuman semakin panas dan kemejanya sudah Anda lepas, baringkan si dia dan secepat kilat naiklah ke atas tubuhnya dengan gerakan nakal dan manja. Daratkan ciuman hangat, dan mainkan jari-jari Anda di atas ikat pinggangnya. Lepaskan kepala ikat pinggangnya, namun tahan, jangan terburu membuka celananya! Ia tak akan tahan melihat Anda berhenti di situ saja dan seketika gairahnya akan terpacu menuju puncak.

Trik 5
Tanggalkan underwear Anda namun, tunggu dulu, sisakan t-shirt super tipis yang Anda kenakan. Jangan biarkan ia terburu membuka kostum Anda yang satu itu. Biarkan ia bermain terlebih dahulu dengan diri Anda, sampai pada akhirnya Anda dan si dia tahu kapan permainan benar-benar dimulai. Bikin dia makin penasaran dan mainkan gairahnya.

Trik 6
Duduklah di atas pangkuannya selagi ia masih dalam kostum yang lengkap. Perlahan tanggalkan kostum Anda satu per satu sampai praktis tinggal bra dan underwear Anda. Biarkan ia menghujani Anda dengan ciuman, tapi tahan dirinya untuk tetap memakai kostum lengkap. Lihat berapa lama ia bisa bertahan melihat kecantikan Anda.

Jadi jangan terburu melepas semua kostum Anda, sisakan beberapa bagian yang akan membantu atraksi Anda semakin meyakinkan ya…

“TESTPACK” DARI NOVEL MASUK DALAM LAYAR LEBAR

Jakarta : LAGI, sebuah novel berjudul 'Test Pack' diangkat ke layar lebar. Film yang disutradarai Monty Tiwa bekerja sama dengan rumah produksi Starvision merupakan film bergenre dewasa menceritakan tentang penantian kehadiran si buah hati dalam keluarga kecilnya.

"Saya tulis novel Test Pack ini sekitar tahun 2005, karena pada saat itu saya baru menikah dengan Adhitya Mulya, dan banyak pertanyaan kapan punya anak, dan sempat saya strees juga," ujar Ninit Yunita sang penulis novel 'Test Pack' di XXI Planet Holllywood Jakarta, Selasa (04/09).

Ninit menerangkan, dalam penulisan novel Test Pack, peran suami Aditya Mulya yang juga penulis novel best seller 'Jomblo' sangat penting. Apalagi dalam film tersebut, suaminya juga turut dalam menyusun skenario. Bahkan untuk menciptakan karakter para pemain Test pack, Adhitya banyak melamun di halaman kebun rumahnya agar mendapatkan inspirasi.

"Saya sempat bingung untuk karakter apa yang akan diciptakan di film ini, sehingga banyak ngabisin waktu di kebun belakang rumah. Ada suasana yang pas dan mood yang bagus jika ada di kebun," timpal Adhitya.

Dalam Test Pack dibintangi oleh Acha Septriasa, Reza Rahadian, Renata Kusmanto, Meriam Bellina, Jaja Mihardja, Karissa Habibie, Uli Herdiansyah, Dwi Sasono, Gading Marten, Oon Project Pop, Tora Sudiro dan masih banyak lainnya. Film tersebut serentak ditayangkan pada tanggal 6 September 2012 di seluruh bioskop tanah air. (William)

Ariel "PETERPAN" diduga kelainan seks

Agar tidak terulang lagi kasus video porno seperti yang pernah dilakukan Ariel dengan Luna Maya dan Cut Tary, pengacara Farhat Abbas menyarankan agar setelah menjalankan masa tahanannya di Rutan Kebon Waru, Bandung, Jawa Barat, mantan pacar Luna Maya itu segera menikah. "Mudah-mudahan dia keluar, cepat nikah yah, terus jaga rumah tangganya, jaga keluarganya dan jaga keturunannya," saran Farhat Abbas saat dihubungi wartawan, Rabu (18/7/2012). 

 Kasus video porno Ariel menurut Farhat dipicu oleh adanya kelainan yang dimiliki oleh vokalis Peterpan itu. Dia menganggap bukan sebagai tindakan pria normal, melakukan hubungan badan tanpa ikatan pernikahan, yang kemudian direkam. "Ariel ini saya lihat kelainan seks ya. Bukan karena kegantengan, tapi kelainan seks ya. Makanya kita minta dia diperiksa tes urine-nya dulu. Cuma polisi tidak melakukan," katanya. 

Sebagai orang Indonesia yang menjunjung tinggi adat ketimuran, Farhat memberikan wejangan agar ketika melakukan hubungan intim harus melalui proses yang namanya pernikahan. "Ini negara timur. Bukan berarti nggak boleh berhubungan intim. Berhubungan intim boleh, tapi satu resmi, kedua gak divideo-videoin, tidak pornografi gitu," pungkasnya.  

Saat ini Ariel masih menjalani masa asimilasi. Semasa asimilasi dia bekerja di sebuah perusahaan interior di Bandung. Sesudah masa asimilasi selesai, mendapatkan bebas bersyarat karena telah menjalani 2/3 masa tahanan. Tidak lama lagi Ariel akan segera menikmati kebebasan tepatnya pada 23 Juli 2012 mendatang.

Sikap Manja Suri Jadi Sebab Perceraian Tom - Katie?

Carut marut rumah tangga Tom Cruise dan Katie Holmes semakin terkuak seiring dengan beredarnya kabar perceraian mereka. Yang menyedihkan, Suri Cruise berada di tengah-tengah kekacauan ini.

Kabar perceraian aktor dan aktris ini terkuak Sabtu (30/6) dini hari. Katie Holmes mengajukan gugatan cerai atas Tom Cruise, disertai dengan pengajuan gugatan hak asuh anak sepenuhnya serta sokongan dana untuk hidup sang putri. Sayangnya, beberapa kabar mulai terdengar, menyebutkan bahwa tabiat putri semata wayang mereka-lah yang menjadi penyebab perceraian.
Seperti dilansir DailyMail, beberapa sumber menyatakan bahwa kesibukan Tom mengakibatkan perilaku manja sang putri, yang belakangan tak bisa lagi ditolerir oleh Katie. Tak bisa dipungkiri jika Tom memang jarang di rumah dan justru 'keliling dunia' dengan kesibukan promosi filmnya ROCK OF AGES, juga syuting film baru OBLIVION di Eslandia.
Pasangan ini juga diketahui membesarkan Suri sesuai dengan ajaran Gereja Scientologi, aliran kontroversial yang dianut Tom Cruise. Paham ini membuat mereka menganggap Suri sebagai wanita dewasa yang bebas membuat keputusannya sendiri atas masalah apapun. Rupanya, hal ini tak berbuah manis. Beberapa minggu belakangan, Katie dan Suri sering tertangkap kamera bertengkar. Suri bahkan sampai menangis dan meraung-raung di jalan karena berselisih dengan Katie.
Karena perceraian yang diajukan Katie, sebuah spekulasi juga sempat muncul, menyebutkan bahwa sang aktris tak ingin putri mereka menganut ajaran ini. Wah, poor Suri. :(

Kebahagiaan bagi Semua Makhluk Richard Gere

Richard Gere, aktor pemenang Oscar dan terkenal lewat penampilannya di Pretty Woman, Runaway Bride, dan An Officer and A Gentleman, saat ini adalah seorang praktisi Buddhis yang sangat serius. Gere, bersama dengan selebritis Hollywood terkenal lainnya, seperti Harrison Ford, Goldie Hawn, dan Keanu Reeves, telah berada di barisan terdepan dalam mempromosikan Buddhisme Tibet dan budayanya kepada bangsa Barat. Berikut ini adalah ringkasan dari interviewnya dengan Rajiv Mehrotra untuk stasiun televisi India Doordarshan:

Anda sering datang ke India. Apa yang membawa Anda kemari?

Hmm.., tentunya Yang Mulia Dalai Lama. Saya telah menjadi muridnya sekitar tahun I982-83. Kadang saya pergi ke Dharamsala (pusat pemerintahan Tibet di pengasingan daerah India Utara) bisa sampai 2-3 kali setahun.

Dalam hal apa Yang Mulia Dalai Lama telah mengubah Anda?

Kebanyakan guru saya berasal dari Sekolah Buddhis Tibet Gelugpa. Di sana banyak terdapat pelatihan pikiran, permainan logika, dan pencarian akan realitas itu sendiri, yang menggunakan bahasa dan logika murni bersamaan dengan berbagai variasi teknik meditasi. Itu merupakan proses bertahap seining dengan terbiasanya pikiran dalam melihat sesuatu dengan cara yang berbeda, dan mudah-mudahan merupakan cara yang tepat. Jadi, itu merupakan serangkaian proses yang membutuhkan waktu sampai beberapa kehidupan, tetapi dalam satu kehidupan seseorang sudah bisa melihat perubahan secara bertahap. . .

Anda pernah menyebutkan bahwa Dalai Lama adalah seorang manusia yang luar biasa. Anda juga sering bersamanya sebagai seorang murid. Menurut Anda, apa peranan dan kontribusi dari seorang Dalai Lama?

Beliau adalah sosok manusia yang paling sederhana sekaligus paling kompleks yang pernah saya temui. Beliau seorang artis dan juga seorang petani. Beliau mempunyai hati dan pikiran yang luar biasa, yang sanggup membawa masing-masing dari kita memasuki level keberadaan diri kita sendiri. Beliau telah memberikan saya ajaran tentang Shantideva, maha bhikkhu India sekitar abad ke-9 di Universitas Nalada, salah satu universitas terbesar pada zaman dulu, yang melihat pesatnya perkembangan kebudayaan India.

Anda juga pernah menyebutkan bahwa menjadi seorang aktor hanyalah sebuah pekerjaan. Kepuasan apa yang Anda dapatkan dari pekerjaan sebagai seorang aktor?

Hmm.., hal yang pertama adalah fakta bahwa saya bisa menjalani kehidupan yang berlainan dalam satu kehidupan. Dalam hal ini terdapat banyak kemungkinan pengembangan diri yang tergantung bagaimana saya menyikapinya.

Richard Gere, sang aktor terkenal. Jika ketenaran Anda sebagai aktor sudah habis, kira-kira Anda akan menjadi apa? Dan apa yang akan Anda lakukan?

Saya bisa lebih banyak berlatih untuk satu hal saja. Musik telah menjadi bagian yang besar dalam hidup saya, dan banyak akting saya juga berkenaan dengan musik dan bermain alat musik. Dalam cara saya bekerja juga terdapat citarasa musik.

Jika saya adalah seorang jin pengabul permohonan dan saya mengizinkan Anda membuat 3 permohonan, apa yang akan Anda minta?

Pertama, kebahagiaan bagi semua makhluk. Kedua, kebahagiaan bagi semua makhluk. Dan ketiga, kebahagiaan yang menyebabkan kebahagiaan bagi semua makhluk. Tidak perlu dipertanyakan lagi.